Imaginemos que llevamos años sin empleo y que acudir a una entrevista ya no nos motiva. Estamos sentados esperando a que nos llamen y sin darnos cuenta contribuimos a que los bloqueos estén presentes, pensando cosas como: “no me cogerán”, “otros son mejores”, “llevo mucho tiempo en paro y ya no soy valioso”, “no seré capaz”, “me notarán nervioso”… Las ideas negativas que se nos pasan por la mente nos paralizan.

Los problemas en el amor pueden llegar a provocar bloqueos mentales constantes debido a lo abrumador que pueden llegar a ser algunos conflictos en una relación.

Claudia Morassutti disfrutando de la serenidad de la naturaleza, representando la importancia de conectar con el entorno para el bienestar emocional.

Adicionalmente, tiene experiencia laboral en un recurso de adicciones, en un centro de menores y en acompañamientos a las infancias y adolescencias.

Al implementar estas estrategias en tu vida diaria, estarás mejor preparado para gestionar la sobrecarga emocional de manera efectiva y mantener un equilibrio emocional saludable.

Identificar y aceptar las emociones que estamos evitando es el primer paso hacia la libertad emocional. Esto puede incluir llevar un diario o practicar la meditación, lo que permite a las personas observar sus pensamientos y emociones sin juicio.

Cuidado personal: Es importante encontrar tiempo para cuidarnos a nosotros more info mismos, descansar y dedicarnos actividades que nos brinden placer y relajación.

Por este motivo, es muy importante sacarlas a flote y enfrentarnos a ellas. Es importante la ayuda de un profesional tanto para las barrreras de Thoughts, como las fobias, como las emocionales, porque todas ellas tienen solución con voluntad y con el tratamiento adecuado.

Aunque algunos pueden referirse a que el trauma está “almacenado” o “atrapado” en el cuerpo, esa no es necesariamente una forma científica de decirlo.

Si te interesa aprender más sobre cómo equilibrar las emociones dentro de una relación de pareja, te invito a leer mi artículo anterior sobre el secreto de las relaciones saludables:

Comenzar a trabajar en un bloqueo emocional requiere coraje y honestidad. La introspección y la conversación abierta sobre tus sentimientos son pasos iniciales importantes. En muchos casos, la terapia puede ser un recurso priceless en este proceso.

Tener conciencia de los bloqueos: Cuando entendemos de dónde proviene, cómo es y cuando nos pasa podemos encontrar el ‘anticuerpo’ best para intentar confrontarlo.

Acepta la autoconciencia y la atención plena para comprender y abordar los desencadenantes emocionales.

 A lo largo de este artworkículo hemos descrito en qué consiste el bloqueo emocional, hemos detallado por qué puede tener consecuencias negativas para nuestro bienestar y hemos nombrado los diferentes beneficios que la terapia psicológica puede ofrecernos para avanzar en esta dificultad.